Bei Fernreisen in warme Länder besteht ein erhöhtes Risiko, zu erkranken bzw. Krankheiten zu erwerben, die erst nach der Rückkehr ausbrechen. Dieses Risiko lässt sich durch Vorsorgemaßnahmen erheblich vermindern oder sogar ganz vermeiden.
Vorsorgen kann man nicht nur durch Impfungen und Medikamenteneinnahme, sondern auch wenn man um die besonderen Risiken weiß und sie durch richtiges Verhalten umgeht.
In der Tropenmedizin werden oft sehr gegensätzliche Standpunkte eingenommen. Wir möchten Ihnen einen vernünftigen Mittelweg zwischen Leichtsinn und Übervorsichtigkeit empfehlen. Wenn Sie einige wenige Regeln beherzigen und etwa 4-6 Wochen vor der Abreise mit Ihrem Arzt oder Apotheker über die nötigen Vorbeugemaßnahmen sprechen, können Sie sich unbeschwert auf Ihren Urlaub freuen. Unter www.reisevorsorge.de können Sie sich ebenfalls informieren.
Im Flugzeug
Zeitverschiebung, niedriger Luftdruck, trockene Kabinenluft und verkrampftes, beengtes Sitzen sind nur einige Faktoren, die eine lange Flugreise durch Jetlag, Reiseübelkeit und Thrombosegefahr zu einem Gesundheitsrisiko machen können. Trinken Sie viel (aber keinen Alkohol!), machen Sie gymnastische Beinübungen und laufen Sie immer wieder herum, um solchen Problemen vorzubeugen.
Klima
Durch das oft extreme tropische und subtropische Klima kann es schon bei gesunden Menschen zu Gesundheitsstörungen kommen. Überschätzen Sie nicht Ihre Leistungsfähigkeit! Klima und sportliche Aktivitäten können zu einer zeitweiligen Blutdruckerhöhung führen. Durch Schwitzen und den damit verbundenen Mineralsalzverlust können Kreislaufprobleme auftauchen. Sonnenbäder am Strand sind wegen der hohen UV-Strahlung nur bei Verwendung einer Sonnenschutzcreme (mind. Faktor 10!) zu empfehlen.
Kleidung
Luftige Baumwollkleidung ist synthetischer Kleidung vorzuziehen. Wegen der Sonneneinstrahlung sollten Sie einen Hut oder eine Schirmmütze tragen. Nehmen Sie auch eine Sonnenbrille mit ausreichendem UV-Schutz mit. Und vergessen Sie nicht den Pullover für die Nächte oder den Rückflug, sonst droht eine kräftige Erkältung.
Nahrung
Achten Sie darauf, dass Nahrungsmittel frisch zubereitet und durchgegart werden. Aufgewärmte Speisen sollten ebenso wie Pudding, Majonäse, Speiseeis, Milchspeisen, Salate und Eiswürfel nur dann genossen werden, wenn gute hygienische Bedingungen vorliegen. Originalverschlossene, fabrikgefertigte Getränke wie Cola oder Limonade können in der Regel bedenkenlos getrunken werden, im Gegensatz zu Leitungswasser, das vorher abgekocht werden sollte. Generell ist vor dem Genuss eiskalter Getränke zu warnen.
Alle diese Informationen können nicht die Reisemedizinische Beratung ersetzen. Fragen Sie auf jeden Fall rechtzeitig vor Reiseantritt Ihren Arzt oder Apotheker
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